Когда у тебя маленький ребёнок, слово «отдохнуть» звучит довольно смешно.

Тишины нет.

Спокойствия тоже не особо.

Иногда максимум отдыха, который можно себе позволить - это сидеть за столом, пока ребёнок играет где-нибудь рядом.

И периодически говорить:

«Это не едят»

«Это не трогай»

«Это вообще кот».

Но даже в таком режиме мозгу всё равно нужны паузы.

И один из самых простых способов это устроить - раскрашивание.

Не потому что это «модное хобби».

А потому что мозг в этот момент переключается на очень простое действие: выбрать цвет, закрасить форму, провести линию.

Это монотонное движение успокаивает нервную систему.

Не требует усилий.

Не требует концентрации.

Можно раскрашивать буквально 10 минут, пока ребёнок играет рядом или листает книжку под столом.

Поэтому я сделала небольшой набор раскрасок специально для мам.

Без перегруженных мандал.

Без сложных узоров.

Простые сцены из жизни:

мама, ребёнок, дом, маленькие спокойные моменты.

Одну страницу я выложила бесплатно.

Можно скачать, распечатать и попробовать.

Скачать бесплатную страницу ↓

Если понравится, полный набор раскрасок лежит здесь:

Маленькие паузы - это уже много.

Даже если рядом в этот момент кто-то активно разбрасывает вещи.