Hello 🧸

Почему у тебя не меняется тело, даже если ты тренируешься?🙈 Хочешь честно?) У большинства людей не меняется тело не потому, что они “плохо стараются” А потому что они делают это хаотично. Ты можешь ходить в зал. Ты можешь потеть. Ты можешь делать 1000 приседаний. Но если у тебя нет: — системы — питания — прогрессии нагрузки — и дисциплины вне зала Тело не будет меняться. Тело — это не эмоция. Это математика. Один день мотивации ничего не решает. Решает то, что ты делаешь стабильно.