ANNA_VOPS
Веду стримы на Trovo, Twich, VK Play, YouTube
108subscribers
7posts
Showcase and bundles
3A bundle is a collection, compilation, playlist, or catalog of posts that saves you from searching through the blog and lets you buy the entire content series in a single click.
$0 of $1 846 raised
на апгрейд ПК
About
Я блогер😎, тренер по фитнесу и бодибилдингу💪, ну и художник-иллюстратор 🤪Люблю играть🎮и общаться
ТОП-5 ошибок в рационе, которые легко и важно исправить:
• Замена завтрака на кофе/кофе с молоком или любой напиток с кофеином.Лучше совсем пропустить прием пищи, если нет голода - НО не нарушать кислотно-щелочной баланс. Такой «завтрак» приведет к нарушениям в работе кишечника (запоры/диарея, сыпь не лбу, сухая кожа - разные последствия)
• Пропуск обеда/белковый обед/овощной обед - все варианты приведут к повышенной тяги к сладкому, к вечернему голоду и т.д. Сложные углеводы в это время - must have
.• Переизбыток белка в рационе/белок в каждый прием пищи, если Вы не на ГВ/не профессиональный спортсмен.
Вадим
кусь
Jan 20 2025 23:13
Subscription levels2
ФИТФАН
$1.85 per month
Роль 🧸ФИТФАН🧸 на Trovo,Vk Play и Twich
Мишки копятся х2 (на Vk Play)
Поддержка ФИТАНЮТКИ🎀
ФИТПОКЛОННИК
$3.1 per month
Роль 💓ФИТПОКЛОННИК💓 на Trovo, Vk Play и Twich!
Мишки копятся х4 (на Vk Play)
С данной подпиской можно увидеть эксклюзивные фото и посты)
Поддержка ФИТАНЮТКИ🎀