Алина Комиссарова (Чеснокова)
Гормональная йога
2subscribers
8posts
Showcase
1About
✨ Гармония гормонов — ваша новая точка опоры ✨
Меня зовут Алина Комиссарова, и я помогаю женщинам обрести здоровье и уверенность в своем теле на каждом этапе жизни.
Как сертифицированный преподаватель гормональной йогатерапии (ГЙТ), перинатальной йоги и специалист по послеродовому восстановлению, я сопровождаю вас:
- 🌱 При подготовке к зачатию: создаем фундамент для новой жизни.
- 🤰 Во время беременности: бережная поддержка вашего состояния.
- 🤱 После родов: профессиональное восстановление мышц тазового дна и работа при опущении органов.
- 🌸 В период менопаузы: мягкое вхождение в новый цикл жизни без потери качества здоровья.
Почему именно йога? 💎
Это комплексная работа, которая не просто тренирует тело, а настраивает его как тонкий инструмент. ГЙТ воздействует на организм на нескольких уровнях:
- Физический: укрепление мышечного корсета, коррекция осанки и гибкость.
- Эмоциональный: стабилизация фона, избавление от стресса и депрессивных состояний.
- Дыхательный: использование специфических пранаям для «внутреннего массажа» желез.
Что такое Гормональная йогатерапия?
Это не обычная растяжка. Метод включает элементы тибетских техник, динамические асаны и пранаямы. Цель — оживить работу яичников, щитовидной железы, гипофиза и надпочечников.
Регулярная практика (4–5 раз в неделю) помогает:
- ✅ Нормализовать вес и укрепить тело.
- ✅ Наладить сон и вернуть выносливость.
- ✅ Сбалансировать нейроэндокринную систему для адаптации к стрессу.
- ✅ Устранить или минимизировать симптомы гормонального дисбаланса.
💌 Начните свой путь к балансу
Приглашаю вас подписаться курс с онлайн-занятиями, а также пишите в ТГ запрос на персональные практики. Мы вместе подберем комплекс упражнений, исходя из вашего анамнеза, состояния здоровья и физической формы.
Subscription levels1
На каждый день
$14.1 per month
Подписка включает в себя доступ к видео для ежедневной практики гормональной йогой длительностью 30 минут, видео с разминкой перед основной практикой, видеошпаргалку для продолжающих с последовательностью доступ к чату с преподавателем.
+ chat