Что такое випассана?

Представьте, что вы приезжаете в центр медитации, сдаете смартфон и прочие средства связи со внешним миром в хранилище, и вас заселяют в маленькую келью, где только кровать и дверь в санузел. Дальше вы десять дней ни с кем не общаетесь, питаетесь лишь вегетарианской едой, вместе с другими участниками медитируете каждый день с 4:00 по 22:00 (с перерывами и вечерними лекциями о техниках медитации).

Через десять дней вам отдают девайсы, обет молчания отменяется, и вы готовитесь к возвращению в мир. Ваше тело устало и болит, но вы чувствуете себя обновленным и полным внутреннего умиротворения. Вы получили ответы на некоторые вопросы, а также пережили мгновения восхитительной ясности и понимания.

Да, и все это бесплатно. Все это время вы жили и практиковали на добровольные пожертвования тех, кто практиковал до вас. Если желаете, вы, конечно, можете оставить пожертвование, что совершенно не обязательно, и за этим никто не следит.

Это випассана.

И это один из самых восхитительных опытов, которые можно пережить на данной планете. Многие люди отмечают его благотворное влияние, вот почему у организаторов курсов випассаны всегда есть средства на новые курсы. Благодарные практики регулярно отправляют им какую-то часть своего дохода, ведь это как раз тот проект, который действительно делает мир лучше. И да, жертвовать туда могут только те, кто прошел хотя бы один курс випассаны.

Курсы випассаны проводятся по всему миру, почти во всех странах, в специальных центрах медитации или в арендуемых помещениях. От себя могу рекомендовать отдавать предпочтение специально построенным для этого центрам, особенно если у них есть шуньягард (здание с маленькими комнатками для медитации, где можно остаться один-на-один со своими тараканами — вот где практика идет лучше всего).

Ретрит (затвор) — это важная часть духовной практики во многих учениях. Периоды уединения и усиленной практики необходимы абсолютно всем, кто к ним готов и заинтересован в духовном развитии.

Конечно же випассана, как и любой другой метод подходит не всем, поэтому бывают такие, которые приехав на нее впервые, убегают уже на третий или четвертый день. Некоторые говорят, что когда они проходили випассану, им очень хотелось сбежать, но они преодолели это. Не знаю, я несколько раз проходила десятидневные медитации, и мне никогда не хотелось уехать. Даже когда тело нестерпимо болело из-за моего увлечения падмасаной, и одолевала общая слабость, потому что я питалась раз в день (у них там завтрак слишком рано, а ужин только для тех, кто проходит випассану впервые).

Затвор, и в частности випассана подойдет вам, если вы:

1. Любите уединение.

2. Уже имеете опыт медитации и хоть какого-то затвора (а если еще и испытываете удовольствие от медитации — так вообще).

3. Не склонны к пустой болтовне (если ваша потребность в молчании сильнее, чем потребность в пустословии — вам точно понравится).

4. Не страдаете серьезными заболеваниями (физическими или психическими). В противном случае лучше проконсультироваться со своим врачом.

Все, что происходит в мире: любые чувства, эмоции, мысли и ощущения — все это просто движения энергий в определенных каналах тонкого тела. Это только иллюзии, абсолютно неважные и смешные. ЭТО НАДО ПРОСТО НАБЛЮДАТЬ. Что бы ни происходило, это надо просто наблюдать, позволять этому происходить и наблюдать. Качество энергии неважно: пусть гнев или похоть — это надо просто наблюдать.

Смысл есть только в движении энергии по центральному каналу. Понимание приходит, когда энергия собирается из всех каналов в центральный. Собрать ее туда — задача духовной практики. СОБРАТЬ ЭНЕРГИЮ В СУШУМНУ! Затвор для этого подходит идеально.