Четыре пути

В современной психологии существует мнение, что эмоции нельзя подавлять, обязательно надо их выражать. Но на самом деле и подавление и выражение чувств — одинаково вредны.

В теории йоги известно такое понятие, как Шакти, в переводе — энергия (за неимением соответствующего слова в русском языке, используем то, что есть). Считается, что Шакти имеет женскую природу, и у нее есть муж по имени Шива, то есть сознание.

Шакти — это мысли, чувства, желания, страсти, инстинкты и потребности. Тело и его процессы считаются грубой Шакти. Конечно же, такое очеловечивание — это всего лишь уловка, чтобы некоторым людям было проще понять.

Все грехи и проблемы — это результат не гармоничного взаимодействия с Шакти, которое происходит от недостатка осознанности (Шивы). Исходя из этого, существует всего четыре пути взаимодействия с Шакти, два из которых — в той или иной мере деструктивны, и два — конструктивны. Рассмотрим их подробнее:

1. Выражение. Если возникает эмоция — ее сразу выражают, инстинктивная потребность или желание — сразу удовлетворяют. Это самый примитивный уровень жизни, в котором за импульсом тут же следует реакция. Так живут животные и определенная категория людей.

В некоторых психологических техниках используется выражение, как освобождение от подавленных эмоций, и на каком-то этапе это дает хорошие результаты. В той или иной мере, все мы используем этот способ взаимодействия с Шакти, потому что невозможно никогда не выражать эмоции и не удовлетворять ни одну свою потребность.

Но это становится проблемой, когда выражение определенных эмоций входит в привычку. Особенно плохо, если эти эмоции негативные или связаны с инстинктами. Помимо того, что они могут создавать определенные трудности еще при этой жизни, они еще и зарождают предпосылки к неблагоприятному перерождению (гнев — в адских мирах, похоть — в мире голодных духов и т.д.).

Есть даже поговорка, согласно которой в ад ведут два пути — гнев и похоть.

Данные грубые энергии и так сложны в проработке, а когда становятся привычкой — так и подавно. Кроме того, если человек прибегает только к такому способу взаимодействия с Шакти, как выражение — он никогда не сможет накопить достаточное количество энергии для духовного развития.

2. Подавление. Еще один деструктивный способ взаимодействия с Шакти, который очень любят фрейдисты. В современной психологии длительное время бытовало мнение, что подавление является причиной чуть ли не всех психологических проблем. Хотя это просто побочный эффект перехода человека из мира животных в цивилизованный формат существования.

Когда у человека развивается разум, он начинает задумываться о том, что такое хорошо, а что такое плохо, и пытается жить в соответствии с этим пониманием. К сожалению, из-за недостатка осознанности это не всегда получается. Поэтому вследствие подавления возникают такие негативные явления, как пассивная агрессия, психосоматика и прочие психические расстройства.

3. Трансформация (сублимация). Термин «сублимация» в психологии впервые использовал Фрейд, хотя в йоге это явление было известно за тысячелетия до него. Суть данного способа взаимодействия с Шакти состоит в том, чтобы трансформировать грубые и деструктивные ее проявления в полезные и социально приемлемые.

Те, у кого это получилось, часто становятся творческими личностями и вместо грубых инстинктивных побуждений испытывают вдохновение и радость творческого процесса. С помощью некоторых йогических техник способность к сублимации можно развить, что подтверждается возникшей тягой к творчеству у тех, практиковал некоторые упражнения йоги (мы рассмотрим их ниже).

4. Растворение. Самый совершенный из всех способов взаимодействия с Шакти. Если к предыдущему (сублимации) человек может прийти интуитивно (собственно, так к нему и приходили все деятели искусства), то этому методу нужно учиться, порой довольно долго.

Суть его в том, что человек вместо того, чтобы выражать или подавлять любую энергию, внимательно и доброжелательно ее наблюдает. И если все сделано правильно, энергия растворяется, тем самым усиливая осознанность человека еще больше. Это и есть то, что называется сжиганием кармы (обусловленности).

Для освоения метода растворения подходит регулярная практика любой разновидности медитации, в которой человек внимательно наблюдает за дыханием, мыслями или ощущениями в теле. Наблюдение должно войти в привычку, чтобы человек стал способным растворять энергию. Тогда приходит глубинное понимание, что любая энергия (преходящее) — это иллюзия, и только сознание (вечное) — истина. Но чтобы понять это, нужна длительная работа над собой.

К сожалению большинство людей болтаются между первым и вторым способами взаимодействия с Шакти, не знают, как перейти на третий, и не подозревают, что существует четвертый. У разных людей — разные способности к сублимации, но эту способность можно развивать (ниже рассмотрим, как именно).

© Абрахам Маслоу