Зарядку для глаз можно не делать. Серьезно. Вот почему

Это статья для тех у кого плохое зрение (близорукость). Если вы были у окулиста, то знаете, что он рекомендует делать упражнения для тренировки глазных мышц. движение глазами по часовой стрелке и против нее...

Вы забудете про зарядку. С этим сталкивается абсолютное большинство. Тренировка глаз это самая скучная и неинтересная тренировка на свете.

Вас можно понять: Хочется, раз! Закрыл глаза, потом открыл и все видишь. Но тренировки не дают такого результата. Что будет если тренироваться целых 6 месяцев не пропуская ни одного дня?

Пример. Я решил попробовать проверить, может это я виноват, что мало тренируюсь. Начал делать упражнения для глаз. Я учился на втором курсе университета. Каждый день я вставал утром пораньше, и 15 минут делал зарядку для глаз. Рядом со мной лежал телефон на котором таймер отсчитывал время.

В результате через пол года зрение не изменилось. Четкость не поменялась, диоптрии остались на месте

Однако у тренировки глаз есть свои плюсы
>вы улучшаете кровоснабжение глаза

>тренируете фокусировку

Капли для глаз помогают снять напряжение и расслабить напряженные мышцы. Капли для глаз, которые я пробовал

✅ аюрведические Ujala

✅ индийские "Himalaya"
✅ японские "Rohto" и "Santen"

✅ русские "Визин" и Алтайские варианты капель

✅ итальянские "Iridina"
✅ вьетнамские "Rohto"

Мне больше всего понравились японские  Rohto и Santen
Они с ментолом и хорошо охлаждают глаз. Есть в двух упаковках

Сейчас я пользуюсь такими

Еще я пробовал с витаминами "А", "Е", "В6" - они тоже хорошие смело рекомендую.
Знакомый офтальмолог А. сказала, что сосудосуживающие нельзя долго капать в глаза. Это как скорая помощь, капать не больше 1-2 недель.

✅ Капли с сосудосуживающим эффектом