Тарас Жигалов

Этот текст для тех, у кого после расклада или игры остались неприятные ощущения. Находясь в жизненном тупике, вы решаете просить помощи у древней игры самопознания лила или идете к тарологу со своим запросом.

Вас можно понять, вам нужна поддержка свыше. Вы хотите услышать ответы на ваши вопросы, услышать подсказки, чтобы начать двигаться и реализовывать планы. Например, вы хотите узнать: "когда будет ваша полная реализация", "какое работу работы выбрать"

Ваше будущее в ваших руках. Первое с чем вы сталкиваетесь - это интерпретация карт или полей (лила) ведущей. Она расскажет вам о силах которые вам помогают, а также о преградах, которые вам мешают. Вы поверите, потому-что веры в себя почти не осталось. Но именно согласие со словами таролога или ведущего может повлиять на ваше будущее.

>Например, вы ожидаете что "вот-вот должно произойти полное разрушение старого мировоззрения" и все время находитесь в ожидании. Мысль вспоминается несколько раз в месяц или год.

>У меня был такой пример. когда после составления натальной карты я ожидал "месяц романтики и знакомств". Каково же было мое разочарование когда ожидания не оправдались.

Ваши действия:
✅вы расстроились из-за преград, которые были озвучены
✅вы загрустили, согласившись с историей о вас
✅вы боитесь неприятное событие в будущем и поэтому тревожитесь

✅вы боитесь что игра влияет на ваше настоящее

Что делать:
Вспомните, что игра не виновата, вы сами пришли с вашими запросами и хотели узнать ответ. Ведущий, таролог - не виноваты. Они лишь озвучивают то, что написано в инструкции к картам или игре. Поэтому вы будете работать только со своей реакцией. Расстроились вы, и обиделись тоже вы и эти чувства вызывают у вас тревогу в настоящем. Все - здесь делаем технологию

Задача: отнормировать свою негармоничную реакцию в прошлом, чтобы привести в норму настоящее и будущее.

Дальше делаете технику с золотой сферой и вас отпускает

Этот текст для мужчин, которые хотят повысить тестостерон. Витамин D3 по многим исследованиям повышает тестостерон на 25%. Однако я заметил уменьшение тестостерона на фоне приема витамина D. Чем было вызвано данное падение - не известно. Гипотеза следующая - в природе как и в теле человека все стремится к гомеостазу и любое вмешательство будет компенсировано.

Витамин D - это не плохо. Я сейчас говорю про более тяжелую фарму: клостилбегит, каберголин. У меня нет права говорить о них, так как не пробовал. Точно известно что они вмешиваются в работу гормональной системы и доказано увеличивают тестостерон, повышают мотивацию и не являются стероидными гормонами.

>результаты анализов

Это статья о том как вернуть "краски жизни", почувствовать счастье и радость.
Чтобы вернуть себе хорошее настроение и желание двигаться, нужно проверить уровень витамина D. Если он низкий, то можно его повысить. В нескольких исследованиях обнаружили прямую связь между серотонином (гормоном счастья) и уровнем витамина D.

Основные эффекты витамина D

✅Облегчает симптомы тревоги (1)
✅Улучшает настроение в зимний период времени  (2)

Если у вас низкий уровень витамина D, то вы почувствуете значительное улучшение самочувствия уже в первые дни.

Витамин D следует принимать круглый год, если вы:

редко бываете на улице постоянно находитесь в помещении, носите одежду, которая закрывает кожу. Рекомендации для детей выглядят так: 1000-1500 МЕ/сут.

Существуют две формы витамина D.
>Витамин D2 - эргокальциферол, из растений
>Витамин D3 - холекальциферол, животного происхождения

Ученые спорят между собой какая из форм лучше для регулярного использование. Есть мнение, что D3 эффективнее повышает уровень витамина в крови (1, 2)

Витамин D2 более чувствителен к влажности и колебаниям температуры. По этой причине добавки с витамином D2 быстрее портятся (разрушаются) (3)

Жидкий или в капсулах зависит от ваших предпочтений. Витамин D это жирорастворимый витамин. В основном его препараты делают на основе масел: оливкового, кукурузного, соевого, кунжутного. Жидкая форма усваивается лучше у тех людей, кто имеет проблемы с пищеварением.

Разница между сухой формой и жидкой незначительная. Витамин D в капсулах - легче дозировать, брать с собой в дорогу (самолет). Кому-то трудно глотать капсулы и ему подойдет жидкая форма.

Лично мне нравится жидкая, хотя начинал я с сухой формы. Обе хорошо работают.

Витамин K2 помогает витамину D3 лучше усваиваться и убирает риск образования камней в почках. Опасность существует, если принимать витамин D3 в дозировке выше 4000 МЕ. в день.

Все вместе:
>D3+K2 это лучшая связка витаминов
>Жидкая форма подходит если у вас проблемы с пищеварением
>Витамин D2 имеет низкий срок годности

>Витамин D3 быстрее устраняет деффицит

Это статья для тех у кого плохое зрение (близорукость). Если вы были у окулиста, то знаете, что он рекомендует делать упражнения для тренировки глазных мышц. движение глазами по часовой стрелке и против нее...

Вы забудете про зарядку. С этим сталкивается абсолютное большинство. Тренировка глаз это самая скучная и неинтересная тренировка на свете.

Вас можно понять: Хочется, раз! Закрыл глаза, потом открыл и все видишь. Но тренировки не дают такого результата. Что будет если тренироваться целых 6 месяцев не пропуская ни одного дня?

Пример. Я решил попробовать проверить, может это я виноват, что мало тренируюсь. Начал делать упражнения для глаз. Я учился на втором курсе университета. Каждый день я вставал утром пораньше, и 15 минут делал зарядку для глаз. Рядом со мной лежал телефон на котором таймер отсчитывал время.

В результате через пол года зрение не изменилось. Четкость не поменялась, диоптрии остались на месте

Однако у тренировки глаз есть свои плюсы
>вы улучшаете кровоснабжение глаза

>тренируете фокусировку

Капли для глаз помогают снять напряжение и расслабить напряженные мышцы. Капли для глаз, которые я пробовал

✅ аюрведические Ujala

✅ индийские "Himalaya"
✅ японские "Rohto" и "Santen"

✅ русские "Визин" и Алтайские варианты капель

✅ итальянские "Iridina"
✅ вьетнамские "Rohto"

Очень хорошо, что вы внимательны к себе, и заметили, что в вашей жизни происходит что-то непонятное. Часто люди не считают, что у них есть какая-то проблема связанная с едой.

Переедание, заедание, тревога, депрессия - лишь малая часть проблем с которыми сталкиваются люди.  Чтобы не стать жертвой расстройства пищевого поведения (РПП) нужно вовремя распознать у себя признаки болезни.

Частые причины РПП - Их можно разделить на две категории. Первая - недовольство своим внешним видом. Сюда относятся избыточная полнота, худоба, желание нарастить больше мышц. Вторая - наличие хронического заболевания, которое приводит человека к поиску альтернативных методов лечения в виде трав, вегетарианства, сыроедения, лечебных протоколов с "Айхерба".

Пример. В 2013 году я страдал от акне и решил что пора покончить с этой х@рней раз и навсегда. До этого на протяжении 3 лет я пробовал много средств: пилинг Джейснера, поход к косметологу, очищающие тоники, макси на основе голубой глины, мази на основе серы и цинка... Ничто не помогало.

В интернете я где-то нашел: "Состояние кожи - это отражение внутренних процессов кишечника.", "Кожа - это выделительный орган и если она не справляется, значит проблемы внутри". Соглашусь, иногда это действительно так. Но когда у тебя злость и обида на свое тело и хладнокровное желание все изменить, ты становишься на тропу войны.

Вегенство не виновато. Первым было вегетарианство, затем знакомство с сыроедением и голоданием. Были попытки перейти на прану. Я потратил много денег на БАДы и технику для сыроедения. Лечил не ту болезнь, срывался и переедал. Потерял свой круг общения, не контактировал с окружающими, пришел к одиночеству и расстройству пищевого поведения.

В итоге весь процесс занял 8 лет. Лишь недавно, на конференции по РПП в Москве я узнал, что у меня была орторексия, и что я в ремиссии.

Если у вас критическая ситуация, то вам нужно в центр по реабилитации в Москве. Если вам интересно узнать как все-таки питаться правильно - подписывайтесь на контент, я расскажу что реально работает и помогает.