Я пошёл руминировать с мыслью, что фиолетовый не кабачок, а баклажан

Я вот посмотрел много похожих видео на твоем канале, и до сих пор не могу понять, я когда отдыхаю, то не должен думать, или должен думать о чем-то определенном и хорошем?

Для людей, которые часто overthinking и не только, дневник незаменим. Лично я не могу принять ни одного сложного решения в голове. Мой дневник исписан сомнениями и нытьем по поводу моих творческих проектов и всяких жизненных решений.
Про отдых я поняла одно, надо как-то научиться получать эндорфины от уборки, будет идеально xD Как вариант еще бассейн, но только когда в нем мало людей, иначе начинаются постоянные мысли о том, чтобы никому не мешать и тд. Ну и прогулки по симпатичным улочкам/парку)
А сколько работы\отдыха нашему мозгу нужно? Слышала, что после 2.5-3 часов концентрированной роботы продуктивность начинает сильно падать и нужно делать перерыв, потом чередовать. Есть у тебя какая-то информация об этом? :)

Отличный аргумент приобрел для дискуссии с дочерью на тему зачем решать примеры на черновике а не в уме. спасибо. Отдыхаю ходя, хожу отдыхая.

Я отдыхаю, играя с кошечкой) Как говорится, если вам плохо — обнимите кота. Все. Теперь плохо не только вам, но и коту 

Вот самое интересное, что в те редкие моменты когда я оставался в тишине и мог хорошенько всё обдумать и отдохнуть от шума... это вроде бы и приносит некую ясность в голову, и по своему даже приятно.. но и при этом было чувство некой пустоты, что-ли. В итоге после таких моментов думаешь "блин, классно же, голова прояснилась, чаще бы так делать!" но по факту потом желания повторять это не появляется, потому что осадочек всё же остается неприятный)

Пока что единственный способ, которым вот буквально недавно получилось вывести себя немного из этого порочного цикла и частично вернуть "осознаность" - я долго собирался и таки смог намеренно максимально дистанцировался от интернета, вместо этого полностью переключившись на фильмы, книги, даже и просто мангу. И вот казалось бы звучит так себе, но мне это реально помогло. Как будто всё таки есть какая-то ключевая разница между "контентом" которым забит интернет, и "произведениями" в виде фильмов, и тд. Даже если они достаточно незамысловатые

итог: не смотрите ютуб, обратитесь к психологу