Наталья Скороварова 

Если вы хотите наполниться энергией, прояснить ум и настроиться на эффективный день - зарядка цигун вам в помощь!

Это простая практика с элементами суставной гимнастики и самомассажа, доступная каждому вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Цигун поддерживает здоровье, энергию и настроение в течении дня

Немного поделюсь тем, что актуально для меня сейчас.

Главная проблема - где взять время для реализации всех задумок? Возможно, я пока не научилась эффективной самоорганизации, очень не достает времени(

Высокая загрузка, много консультирую и преподаю. Из профессионального развития - продолжаю учебу в магистратуре по нейробиологии. Учиться сложно, у меня нет базового образования по биологии, но интересно.

Мне интересна тема биохакинга, антиэйдж.. взяла несколько курсов на эту тему, хочу глубоко разобраться – как грамотно использовать инструменты биохакинга для управления своим уровнем энергии, здоровья и молодости.. Буду обязательно делиться этим в блоге.

Дополнительно принимаю участие в большом проекте ФМБА России по реабилитации людей, попавших  в тяжелую жизненную ситуацию. 

Работаю по своей методике с использованием физиологической  саморегуляции и вижу классный результат! Для меня участие в этом госпроекте - возможность продвигать на официальном уровне именно психофизиологический подход в терапии.

То, о чем я уже говорю много лет: самый быстрый и эффективный способ улучшить свое состояние, снять напряжения на уровне нервной системы и психики - это использовать физиологию! 

Бывают состояния, когда классические методы психотерапии просто не работают. Можно годами ходить к психологу, но постоянно откатываться назад. Работа на уровне когниций требует ресурса, которого просто может не быть.

Физиологические способы управления состоянием работают всегда. Я верю, что каждому необходимо научиться использовать физиологию для помощи себе... Было бы здорово даже в школах сделать такой образовательный курс по способам самопомощи.