Нас окружают неучтенные калории
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.95 кг.
2
подписчика
цели
0 из 100 платных подписчиков
Смогу больше снимать интересных видео
0 из $ 114 собрано
Спасибо за поддержку!
Об авторе
На севере Подмосковья рядом с речкой растёт, цветёт и плодоносит маленький букетный сад. Предлагаем посмотреть краткие зарисовки из жизни его обитателей.
🙋 Лена (Le) - режиссёр и звукорежиссёр, оператор и монтажер видео для канала , создательница и ландшафтный дизайнер своего сада у реки, любительница готовить вкусно и просто.
🙋♀️ Татьяна (Та) - пенсионерка, в 72 года начала борьбу с лишним весом, с февраля 2023 г похудела на 20 кг, занялась бесплатным спортом в проекте Московское долголетие и делится опытом своего похудения на низкокалорийном питании и дефиците калорий. Подробнее о похудении можно почитать тут 👉 https://dzen.ru/letalive
Читать далее
Многострадальный дефицит калорий для похудения
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка.Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.75 кг.✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. Гипертония и боли в коленных суставах заставили меня в феврале 2023 года начать процесс похудения.
Читать далее
Фитнес онлайн для пенсионеров | 14 мая 2024 | Упражнения для шеи, таза, пресса и поясницы
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.75 кг.✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес53-54 кг для роста 151 см.
Фитнес от проекта «Московское долголетие» 14 мая 2024, тренер Наталья Ильина.
И снова новый тренер на замене.
Читать далее
Заблуждение - называть «снижением веса» желание избавиться от ожирения
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.9 кг.✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес53-54 кг для роста 151 см.
***
Поистине это было необыкновенное зрелище: большой, жирный, полнокровный человек лез головой вниз, стараясь изо всех сил спуститься с потолка на пол.
— Лекарство... - сказал он, - подействовало чересчур сильно.
— Как так?
— Потеря в весе - почти полная!
И тут я, конечно, все понял.
— Клянусь богом, Пайкрафт! — воскликнул я. — Вы хотели лечиться от ожирения. Но вы всегда называли это «снизить вес»!
«Правда о Пайкрафте».
Читать далее
Неласковый май 2024
Аномальное майское похолодание. Так хорошо начиналась весна... и вот. Заморозки до минус 6.
В Москве самое холодное 7 мая за последние 25 лет
7 мая 1999 года на термометре показывало -1°С. Холоднее всего было в 1942 — -2°С.
Сейчас прогноз синоптиков кажется издевательством.
Прогноз:
🌤️На майские праздники в Москве обещают тепло: погода будет на 2-4 градуса выше нормы
1-2 мая будут кратковременные дожди, средняя температура воздуха будет +17…+22 градуса. На 9 мая ориентировочный прогноз +12…+17 градусов, — руководитель центра «Метео».
🌤️ Жара до +30 градусов может прийти в Москву уже в мае. Также температурные рекорды могут быть побиты в июне и июле, — руководитель прогностического центра «Метео».
Судя по сему, лета не будет.
Читать далее
Фитнес для пенсионеров | Суставная гимнастика | Колени и стопы Комплекс для таза, ягодиц и бедер
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка.
Мне 73 года, рост 151 см, вес 58.6 кг.
✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг
Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см.
Читать далее
Зачем планировать свой рацион питания | Опыт безопасного похудения в 72 года
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.9 кг.✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес53-54 кг для роста 151 см.
***
Казалось бы, похудеть очень просто. Достаточно придерживаться жесткой диеты, активно заниматься спортом, и лишние килограммы исчезнут. Но такой подход к снижению массы тела не всегда эффективен и безопасен.
Чтобы безопасно и эффективно сбросить лишний вес без вреда здоровью, необходимо придерживаться определенных правил. Строго следуя им, с лишним весом очень легко распрощаться.
Все, что нужно для безопасного похудения – это:
Худеть медленно.
Каждый день организм человека нуждается в пополнении энергии, которая требуется для нормального его функционирования. Если она перестает поступать, нарушается слаженная работа внутренних органов и систем, что может привести к различным патологиям.
Читать далее
Умеренность в еде полезна для фигуры и для кошелька
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.9 кг.
✅ 27.02.23
мой вес был 82 кг
Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см.
Гипертония и боли в коленных суставах заставили меня в феврале 2023 года начать процесс похудения.
Ни в 30, ни в 40, ни в 50 лет у меня не было лишнего веса. А за время пенсии к 72-м годам как-то незаметно, особенно в ковидную эпидемию накопились лишние килограммы. За 2023 год я плавно и постепенно избавилась от 22 кг без мешков отвисшей кожи.
Читать далее
Уровни подписки
ученик садовника
$ 0,12 в месяц
Любит природу
Старший ученик садовника
$ 0,18 в месяц
Творческий и трудолюбивый
Отправить донат
LeTaGarden
Для отправки доната потребуется авторизация.
Сумма доната
USD ($)
Минимальная сумма доната $ 0,1
0/200