Омолаживающий обед (Доживи до 120+)
Как приготовить Мой Омолаживающий обед (Доживи до 120+)
0:00 Введение и цель
• Автор потратил миллионы долларов на замедление процесса старения.
• Изучены научные данные для разработки идеальной диеты.
• Представлено блюдо "супер вегетарианское" как способ получить много овощей.
0:24 Подготовка ингредиентов
• Автор ест это блюдо каждый день.
• Взвесьте и нарежьте сырые овощи: цветную капусту 150 г и брокколи 250 г.
• Добавьте 50 г грибов шиитаке или майтаке, 1 зубчик чеснока и 3 г имбиря.
0:45 Варка и добавление ингредиентов
• Отварите брокколи, цветную капусту и грибы вместе 7-9 минут.
• Добавьте 150 г вареной черной чечевицы.
• Добавьте столовую ложку тмина, семян конопли, измельченный имбирь и чеснок, яблочный уксус и оливковое масло.
2:01 Завершение и альтернативные варианты
• Приготовление блюда занимает до 34 минут.
• Автор иногда делает смешанную версию, которая готовится быстрее.
• Смешайте приготовленные ингредиенты в блендере с водой и посыпьте солью или заменителем соли.
Anton
Потратить миллионы долларов, чтобы в итоге на завтрак есть вареную брокколи и цветную капусту:) По ингредиентам подбор хороший но зачем варить овощи:))) Если зубы не позволяют есть сырую брокколи есть же блендер. Зачем варкой убивать полезные продукты.
Mar 22 2025 08:21 (changed)
1
Данил Пудовкин
Похоже, Юрий Андреевич сэкономил нам млн. долларов и большая благодарность ему за это! Я ем всё то же самое только в сыром виде (кроме чечевицы), и чувствую себя отлично, анализы у меня идеальные.
May 16 2025 17:03 (changed)
1
