🌿 ПРАКТИКА: "ВОЗВРАЩЕНИЕ СВОЕЙ СИЛЫ"
Подготовка:
Пусть слёзы льются, а ты в этом потоке.
Почувствуй, что сейчас тебе можно расслабиться. Ты не борешься. Ты позволяешь.
Пусть слёзы льются, а ты в этом потоке.
Почувствуй, что сейчас тебе можно расслабиться. Ты не борешься. Ты позволяешь.
Теперь мысленно представь:
Перед тобой стоит маленькая ты — та, что когда-то была одна, брошенная, обиженная.
Посмотри на неё глазами Любви.
Протяни ей руки и скажи:
"Я пришла за тобой. Я забираю тебя домой.
Ты больше не одна. Ты моя. Я люблю тебя.
Я больше никогда тебя не брошу."
"Я пришла за тобой. Я забираю тебя домой.
Ты больше не одна. Ты моя. Я люблю тебя.
Я больше никогда тебя не брошу."
Позволь ей войти в тебя — в грудь, в сердце. Почувствуй, как маленькая ты сливается с тобой, заполняя пустоту внутри теплом и светом.
(Может снова накрыть волна слёз или тепла — это нормально.)
(Может снова накрыть волна слёз или тепла — это нормально.)
✨ МЫСЛЕННОЕ ЗАКРЕПЛЕНИЕ:
Положи руку на сердце и скажи:
"Я возвращаю себе всю свою силу.
Я возвращаю себе всю свою любовь.
Я восстанавливаю свою целостность.
Я сильная. Я нежная. Я свободная."
"Я возвращаю себе всю свою силу.
Я возвращаю себе всю свою любовь.
Я восстанавливаю свою целостность.
Я сильная. Я нежная. Я свободная."
Сейчас твоя задача — только быть с собой.
Пить воду. Прижимать руку к сердцу. Укутаться в плед.
Быть себе мамой, защитницей и другом.
Пить воду. Прижимать руку к сердцу. Укутаться в плед.
Быть себе мамой, защитницей и другом.