Это закрытый канал для велосипедистов, которые хотят лучше разбираться в тренировочном процессе, повышать свои результаты и понимать, что действительно работает в любительском велоспорте.

Здесь я делюсь тем, что обычно остаётся за кадром открытого блога: своим тренировочным опытом, практикой работы с атлетами, профессиональными наблюдениями и выводами, к которым прихожу сам.
 

Смотри новые видео раньше остальных и получай дополнительные материалы к темам, которые разбираю на основном канале.

Задавай вопросы о тренировках, мощности, пульсе, восстановлении и подготовке к гонкам. Получай ответы и разбирайся в ситуациях, с которыми сталкиваешься сам.

Разбираю ситуации из собственной практики и работы с атлетами: какие решения принимались, что сработало, какие ошибки допускались и какие выводы можно сделать. Не абстрактная теория, а практика любительского велоспорта.

Почему одна тренировка помогает прогрессировать, а другая может оказаться бесполезной? Как оценивать нагрузку, распределять интенсивность и понимать, когда план требует изменений? Разбираем логику тренировочного процесса.

Получай готовые структуры тренировок, которые помогут организовать подготовку и лучше понимать, как строится тренировочный процесс. Шаблоны - это отправная точка, а не универсальная замена индивидуальному планированию.

Участники клуба предлагают вопросы и голосуют за темы следующих разборов. Мы обсуждаем то, что действительно интересно и важно самому сообществу.

Тренировочные схемы, чек-листы, инструкции и другие материалы, к которым можно возвращаться в нужный момент, а не искать информацию заново по всему интернету.

Обсуждай тренировки, делись результатами, задавай вопросы и учись на опыте других велосипедистов. Здесь можно не только читать, но и участвовать в обсуждениях.
9. Примеры аналитики тренировочных данных для отслеживания адаптаций и корректировки тренировочного процесса.
10. Опыт анализа тренировок и тренировочных данных с помощью ИИ
11. Информацию по работе с сервисом https://intervals.icu/ - платформой для анализа тренировок и планирования подготовки велосипедистов
 
 
Каждую неделю вы получаете готовый сценарий тренировок и ответы на вопросы, чтобы заниматься самостоятельно и не тратить деньги на персонального тренера без острой необходимости.
 
 
 

Для тех, кто уже увлёкся велоспортом и хочет большего.

Для тех, кто тренируется, следит за мощностью и пульсом, но не всегда понимает, как превратить данные в реальный прогресс.

Для тех, кто готовится к любительским гонкам, хочет быстрее преодолевать подъёмы, лучше распределять силы и перестать совершать одни и те же ошибки.

И для тех, кто просто хочет лучше понимать спорт, которым занимается.

Добро пожаловать в «PRO ВЕЛОСПОРТ».
 
 
 
 
Ютуб https://www.youtube.com/@v_40let_na_velosiped/videos

Бесплатный ТГ канал https://t.me/+aMAk4uNBKgdiMzgy