Я как-то уже говорила вам, что на протяжении уже достаточно большого количества времени занимаюсь аэройогой 🧘🏻‍♀️

Для меня занятия аэройогой стали не просто тренировками, а самым настоящим проводником к легкости, гибкости и внутреннему балансу.

На первую свою практику я пришла с запросом на укрепление и расслабление мышц спины из-за сидячего образа жизни (ох, уж этот компьютерный стол) 

А развитию гибкости спины и поддержки осанки во время занятий - способствует вытяжение  тела через расслабление с гамаком, ведь именно он берёт на себя часть его веса.

Ну, а самая приятная часть занятия аэройогой лично для меня - это шавасана в гамаке. Мы полностью ложимся в гамак и прикрываем глаза (образуя своеобразный кокон), а это время тренер читает медитацию 😴 

В такие минуты можно побыть наедине с самой собой, послушать внутреннее «я» и насладиться ощущением спокойствия и полета! 

Расскажите и вы о своих хобби в комментариях ⬇️