НАУКА: МОТИВАЦИЯ
Мотивация. Где её взять? И как победить лень? Научный взгляд от Ирины Якутенко.
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ РФ ИРИНОЙ ЮРЬЕВНОЙ ШИХМАН ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА РФ ИРИНЫ ЮРЬЕВНЫ ШИХМАН
0:00 В гостях у Ирины Шихман — Ирина Якутенко — российский молекулярный биолог, научный журналист, писатель и популяризатор науки
0:33 С какими запросами приходят люди?
1:25 Сила воли зависит от определенного гена?
5:17 Почему одни люди добиваются своих целей, а другие нет?
8:58 Естественный отбор на мотивацию
14:37 Чему учит знаменитый зефирный тест?
17:31 Где в голове мотивация?
22:06 Два главных базовых мотиватора
23:03 Для чего нужен дофамин?
25:35 Древний мозг против нового
27:58 Какое удовольствие приносит сиденье в гаджетах?
31:58 Почему мы не можем оторваться от новостных лент?
37:09 Почему так сложно заставить себя пойти в спортзал или выучить язык?
42:01 Надо найти тот вид спорта, который понравится?
43:32 Удовольствие нас мотивирует?
44:56 Можно ли натренировать силу воли?
47:42 Сколько формируется новая привычка?
48:58 Прием для тренировки силы воли
50:06 Как перехитрить мозг и создать привычку для неприятных дел?
53:02 Как победить лимбическую систему?
53:44 Как избегать соблазнов
59:05 Контролируемое внешнее принуждение как метод мотивации
1:01:10 Как выучить иностранный язык?
1:05:17 Как начать ходить в спортзал?
1:06:48 Работа из дома: как влияет на мотивацию
1:11:03 Сколько мы работаем на самом деле?
1:12:50 Нужно ли устраивать перерывы в работе?
1:14:56 «Жаворонки», «совы» и «голуби»: что нужно знать о хронотипах
1:17:32 Нужно ли бороться с трудоголизмом?
1:20:35 Похвала мотивирует или расслабляет?
1:23:24 Оценки в школе пора отменить?
1:26:22 Помогает ли вера в себя?
