Что это все вообще такое?
Я знаю, что у многих людей формат практик, где надо усесться удобнее, закрыть глазки и следовать за инструкциями специалиста, вызывает сопротивление. Чаще всего это связано с ассоциациями с эзотерикой и никак не с доказательной психотерапией.
Это зря. Именно такие штуки оказываются полезными в эмоциональной саморегуляции, заземлении, самоуспокоении. Я знаю, что люди доверяют мне в контексте того, является ли та или иная штука научной, и мне это ценно. Так что тут только такое!
Я буду выкладывать пять аудио в месяц, а еще делиться своим опытом с разными практиками в небольших постах. Расскажу, что заходит мне самой, а еще что классно работает в моей практике.
