Алиса Дубровская 

Меня зовут Алиса и в марте 2022 года я весила 201,2кг. Похудела на 103,4 кг за 18 месяцев.

Мне 35 лет, рост 178 см, живу в Подмосковных Мытищах. В 33 года поставила себе цель на 2-2,5 года похудеть до 75 кг, затем изменить пропорции тела. Я не резала желудок и не принимаю таблетки чтобы подавить аппетит. Спортом начала заниматься с 5 минут в день.
Всё что я делаю: здорОво питаюсь, тренируюсь, сплю, занимаюсь дыханием, каждый день чётко делаю что сказал тренер.

Работаю с тренером Олегом Виллардом из Санкт-Петербурга в формате онлайн.
Очень много длинных нудных текстов на тему как я это делаю - на моем канале в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu. Рассказываю какие моменты упускает большинство худеющих. Мотивирую себя и подписчиков.

Здесь будут:

- фотографии моих тарелок,

- видео из тренажерного зала,

- фото и видео из жизни,

- полезные лайфхаки и советы от меня,

- невошедшие в основной блог материалы.

Планирую рубрики: как не растеряться в тренажерном зале и о чем вас не предупредит тренер.