Создаю пошаговый путеводитель по питанию и здоровью — в формате любимого блога. С меню, привычками, советами, поддержкой — без морали и скуки.
About
Привет! Я Наташа Васильева — нутрициолог с дипломом Сеченовского университета, мама двоих детей и специалист по питанию, который делает ЗОЖ не занудным, а крутым и удобным.
Здесь ты найдёшь:
✅ Меню на каждый день — простое, вкусное и с пользой
✅ Готовые решения и чек-листы: что купить, что приготовить, чем перекусить
✅ Поддержку и ответы “а если я не могу жить без сладкого / работаю допоздна / не умею готовить” и не только!
✅ Советы и лайфхаки, которые легко применять в реальной жизни!
✅ Проверенную информацию о витаминах, минералах и нутрицевтиках — зачем они нужны, как выбрать и что реально работает (а что — пустышка)
💡 Всё, что я даю — помогает экономить силы, время и… нервы. Ты начинаешь есть спокойно, чувствовать себя энергичнее, выглядеть лучше — без диет и срывов. И да, я пишу для всех возрастов.
Это не путь. Это система простых правил, которая работает каждый день — на тебя. Для здоровья, комфортного веса, ясной головы и кайфа от жизни.
15 продуктов и экстрактов с доказанным anti-age эффектом
15 продуктов и экстрактов, чья эффективность для борьбы со старением научно доказана. Включаем в рацион чаще!
Level required:
ЗОЖ-практика ❤️
здоровье
польза
как похудеть
витамины
какие лучше
что есть
рецепты
еда
омоложения
что делать
Subscription levels3
ЗОЖ-практика ❤️
$0.8 per month
✔ Меню недели (завтраки, обеды, ужины, перекусы — с фото и видео) ✔ Эксклюзивы: про дефициты, добавки, витамины (проверенные бренды) ✔ Чек-листы конкретных продуктов и покупок (выверяю для вас составы и калорийность, и рекомендую лучшее!) ✔ Стримы и записи ✔ Включены комментарии к постам
Милфа: Королева Кухни и Постели
$8.2 per month
Милфа: питание, секс, энергия. Как быть здоровой, красивой и счастливой женщиной, а не функцией. Еда, БАДы, ритуалы и страсть в браке — без стыда и диет. БЕЗ СЕКРЕТОВ.
Твой персональный консультант, лайф-коуч
$330 per month
Полное ведение — это когда я с тобой каждый день. Ты не остаёшься один на один с вопросами, ленью или скачками мотивации. Я держу маршрут, даю обратную связь, корректирую питание, поддерживаю, если тяжело, и мониторю твои успехи. Всё — под твои цели, твою жизнь и твой ритм.
✔ Всё из 4 уровня ✔ Индивидуальное ведение программы снижения веса на 1 месяц ✔ Постоянный контакт и сопровождение ✔ Любые вопросы решаем вместе