RU
Александр Никонов
Александр Никонов
939 подписчиков

Эксперимент с донатами

Проводим эксперимент по добровольным пожертвованиям, они же подарки, они же донаты.
С сегодняшнего дня совершенно не возбраняется перевести мне любую сумму в качестве благодарности за мою красоту души и полезность тела. Хоть 3200 рублей, хоть 6400, хоть один рубль, хоть миллион. Вы ничего за это но получите, но вам воздастся сторицей ощущением собственного величия
avatar
Александр, не получается оплатить второй месяц на Ксению. В предложениях к оплате знак "подписка оформлена".
avatar
разобралась.
avatar
Том2020 Томов, отлично
avatar
Александр Петрович, Вы, по-видимому, ошиблись. Это видео уже было, называлось "От ста болезней. Курс Кошкиной - 8. Шейно-воротниковый сегмент. (Часть II)", 10 октября. И вопрос - какие упражнения помогают от храпа ?
avatar
Айвенго, Не понял. 10 октября были упражнения: Массаж с помощью платка, Самомассаж зоны диафрагмального нерва, Узелковый массаж
avatar
добрый день можно пару вопросов по курсу сказано делать упражнения 20 минут - у меня уходит минут 7 на разминку а потом просто делать любые упражнения по группам или как то надо чередовать и что делать когда часовое занятие и еще вопрос. после разминки уже сил особо нет на другие упражнения и сильно болят икры - это нормально?
avatar
Anatoli Berman, задам вопрос
avatar
Anatoli Berman, ответ: ключевое - этот комплекс выявил проблему застойности у вас в области щиколоток. Это говорит о том, что есть отклонения в стопе, коленях, тазовом сегменте и в грудном. Соответственно, вам нужно выбрать упражнения в этих сегментах (по одному понравившемуся для начала) и после разминки делать их неделю, после чего ротировать (поменять на другие из этих же сегментов). Можете выслать свое фото в профиль и анфас в рост в плавках. Я (Кошкина) дам более подробный анализ.
avatar
Извините, разобрался. И, извините, повторю вопрос к г-же Кошкиной - какие упражнения помогают от храпа ?
avatar
Айвенго, извините христа ради, забыл задать ваш вопрос. Сейчас спрошу.
avatar
Александр Никонов, куда можно фото скинуть спасибо
avatar
Anatoli Berman, a_nikonov@bk.ru
avatar
Александр Никонов - спасибо послал фото
avatar
Anatoli Berman, получил, переслал
avatar
Александр Никонов - большое спасибо жду ответа
avatar
Anatoli Berman,
Кошкина:
«Таз перекошен и заблокирован, сильная асимметрия, одна нога прилично короче другой, держит себя челюстью. Точка сборки сдвинута, как я обычно говорю, - база съехала.
Это не столь трагично, у нас так большая часть страны живет и ходит. Если не лениться и заниматься реабилитацией, то можно мышцы, которые находятся в гипертонусе, расслабить, а в гипотонусе – подкачать. Для этого, в принципе, нужно выполнять упражнения по всем сегментам, но максимальный акцент – на крестец. Плюс хорошая работа с грудным отделом и поясничным, щиколотками, коленями и стопами. Не забывать делать ротацию.»
avatar
Александр Никонов - спасибо огромное - буду работать

Уровни подписки

Отсеивающая

$ 1,13 в месяц
Подписка дает право на чтение и просмотр практически всех материалов в блоге и отсеивает праздношатающихся

Бизнес-класс

$ 2,25 в месяц
Стоимость подписки на ваше усмотрение - от 200 до 100000 в месяц. Если ваша жизнь удалась, вы можете стать для писателя финансовым соавтором.

Покупка и Архив

$ 11,3 в месяц
Если не хочется ждать неделями постепенного выкладывания новой книги глава за главой, ее можно купить сразу целиком.
Кроме того, данная подписка дает возможность читать Архив, то есть старые записи старше месяца.
Наверх