Дневник питания 🌸 3 мая (день 3)
Сегодня по питанию был более насыщенный день, но я всё равно чувствовала себя голодной и сильно злилась из-за этого + болела голова. Наверное мне пока что просто непривычно не обжираться дерьмом каждые пару минут + не заедать свои плохие мысли и стресс. Еще и курить дома нельзя. Короче, отключены штуки, которые помогали мне чувствовать себя веселее (НО, что плюс, когда я обжиралась, то потом чувствовала себя еще хуже, а щас этого нет).
Завтрак: пожарила завалявшиеся в морозилке рыбные треугольнички от вичи (Fish day), они были будто совсем без соли и крч не очень вкусные, такие штуки есть намного лучше.
Калорийность: 440.
Обед: который день я уже хочу сварить курицу? Крч опять ниче не сделала, она, мне кажется, уже протухнет скоро, но я постараюсь этого не допустить. А еще настроения не было, ничего готовить не хотела, поэтому купила в самокате готовый борщ. Он, кстати, вкусный. И еще немного орешек поела.
Калорийность: 335.
Ужин: вечером ела реально имбу. Салат из томатов чери, огурцов, сыра фетакса, зеленого лука, базилика, оливкового масла и 2 вареных яйца. Это даже много оказалось, но у меня, видимо, глаза голодные были. А еще до этого мне хотелось сладкого и я съела йогурт.
Калорийность: 503.
Перекус: в течении дня съела два яблока.
Калорийность: 138.
В итоге, что я вынесла из сегодняшнего дня: лучше готовить себе еду заранее и оставлять ее в контейнере, чтобы можно было во время стрима поесть сразу взять, а не сидеть как ебло злое и портить всем настроение; есть поменьше на ужин и больше на обед; не поддаваться голодным глазам, так как из-за этого я сегодня нахватала лишнего.
Калорийность за день: 1416.
Завтрак: пожарила завалявшиеся в морозилке рыбные треугольнички от вичи (Fish day), они были будто совсем без соли и крч не очень вкусные, такие штуки есть намного лучше.
Калорийность: 440.
Обед: который день я уже хочу сварить курицу? Крч опять ниче не сделала, она, мне кажется, уже протухнет скоро, но я постараюсь этого не допустить. А еще настроения не было, ничего готовить не хотела, поэтому купила в самокате готовый борщ. Он, кстати, вкусный. И еще немного орешек поела.
Калорийность: 335.
Ужин: вечером ела реально имбу. Салат из томатов чери, огурцов, сыра фетакса, зеленого лука, базилика, оливкового масла и 2 вареных яйца. Это даже много оказалось, но у меня, видимо, глаза голодные были. А еще до этого мне хотелось сладкого и я съела йогурт.
Калорийность: 503.
Перекус: в течении дня съела два яблока.
Калорийность: 138.
В итоге, что я вынесла из сегодняшнего дня: лучше готовить себе еду заранее и оставлять ее в контейнере, чтобы можно было во время стрима поесть сразу взять, а не сидеть как ебло злое и портить всем настроение; есть поменьше на ужин и больше на обед; не поддаваться голодным глазам, так как из-за этого я сегодня нахватала лишнего.
Калорийность за день: 1416.
