Скарлетт о'Хара и объём сердечной мышцы

Когда консультировалась с Теанолом, что мне сделать со своей одышкой, которая у меня быстро появляется при катании на велике, он посоветовал для развития общей выносливости прокачивать объём сердечной мышцы. Если бы этот объём был попросту пропорционален размеру сисек, проблем бы не было, но увы. В общем, было рекомендовано пару раз в неделю давать сердцу длительную нагрузку, доводя пульс до 140-150 в течение минут пятидесяти - не сразу, конечно, но ориентируясь в конечном счёте на такое время.

Фитнес-браслет я пока не приобрела, так что просто подыскала подходящий длинный тягун километра на полтора, и вчера выехала в ту сторону Предполагалось, что я смогу, забираясь в гору, поддерживать состояние "хорошенько запыхавшись", не сваливаясь ни в "ща сдохну", ни в "скукотища" путём переключения скоростей. В результате ближе к верхней точке я словила второе дыхание и чисто на драйве покатила себе дальше. Накатала пару часов и двадцать пять километров.

Говорят, при долгом беге организм начинает вырабатывать какие-то эндогенные каннабиноиды. Вот, видимо, чего-то подобного я и добилась. Сейчас сижу дома с совершенно дубовыми ногами и ненавижу всех тех, кто заявляет, что если нужно что-то сделать, то нужно просто сесть и начать делать - потому что они правы. Я не хочу ничего превозмогать и делать через силу, вполне толерантна к прокрастинации, легко переключаюсь с того, что поднадоело, на то, что ещё не поднадоело - но практика показывает, что если ставки высоки, то упереться рогом и долбить одну задачу мне вполне по силам. И вот нафига мне это знание? Чтобы было сложнее перед собой же оправдываться????