creator cover 50tomm

50tomm

худеющий блогер
50tomm
goals
0 of 5 000 paid subscribers
Топлю за здоровый образ жизни. Показываю на своем примере, как можно кардинально измениться, несмотря на то, что ты уже прожил полста лет.

About the creator

О чем этот сайт?
Сайт о том, как я меняю свою жизнь, свое окружение, воплощаю свои мечты и пробую себя в различных иных сферах или занятиях, которыми не занимался по разным причинам.
Читаем и меняемся вместе со мной.
All posts
All time
All tags
Available to everyone
Nov 09 10:42
Худеем без спорта. Худеем со спортом. Как правильно худеть?
В данном видео рассмотрю самое распространеное заблуждение при попытке измениться и избавиться от излишнего веса. А именно- походы в спортзал и необходимость повысить физическую активность для избавления от излишнего веса.
#50tomm #GASP #fatloss
Log in, to post comments
Available to everyone
Oct 13 20:18
Бананы и тренировка - зачем есть банан после тренировки
Зачем мы едим бананы после тренировки? Что это нам дает полезного или вредного? #50tomm#GASP

Log in, to post comments
Available to everyone
Oct 05 20:36
Как сделать тест на гликемический индекс продуктов? 50TOMM
В этом ролике я покажу, как я определяю продукты на их гликемический индекс.
На основании этого я делаю решение- подходит данный углеводо содержащий продукт для приема пищи мне лично, или нет.
Измеряю ГИ (гликемический индекс) лаваша из цельнозерновой ржаной муки. Тест делаю утром, натощак, не принимая ни воды ни чища зубы- тогда результат будет наиболее точным. Во время теста ничего не принимаю в пищу.
Log in, to post comments
Available to everyone
Oct 02 13:46
ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
ну что друзья- поездка закончилась. Прошло 48 часов после прибытия и обычные отеки уже сошли. Рассказываю, какие итоговые результаты у меня. Набрал или сбросил? Остался при своем?
Log in, to post comments
Available to everyone
Sep 28 15:17
ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЧАСТЬ 3 - 50TOMM
Давайте проверим меня в полевых условиях- Когда у меня нету с собой весов, я не могу измерять вес продуктов или закупать их заранее, питаться буду только из кухни ресторана, а в экстренных случаях у меня есть мой стратегический запас
#50tomm #GASP #fatloss
Log in, to post comments
Available to everyone
Sep 21 20:15
Массаж в спа салоне Kemal Bay Otel - 50TOMM
Мехмет в салоне меня отмассажировал очень знатно, такого сильного массажа я не получал нигде и никогда. Надо отметить- я сам попросил делать сильно. Вот сеанс, скорость увеличена в 11 раз- поэтому видео такое короткое. Сам сеанс продлился практически 55 минут.
Mehmet - masaj için teşekkürler!
#50tomm #GASP #fatloss
Log in, to post comments
Available to everyone
Sep 21 15:47
ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЧАСТЬ 2 - 50TOMM
Давайте проверим меня в полевых условиях- Когда у меня нету с собой весов, я не могу измерять вес продуктов или закупать их заранее, питаться буду только из кухни ресторана, а в экстренных случаях у меня есть мой стратегический запас
#50tomm #GASP #fatloss
Log in, to post comments
Available to everyone
Sep 19 14:44
ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЧАСТЬ 1 - 50TOMM
Давайте проверим меня в полевых условиях- Когда у меня нету с собой весов, я не могу измерять вес продуктов или закупать их заранее, питаться буду только из кухни ресторана, а в экстренных случаях у меня есть мой стратегический запас
#50tomm #GASP #fatloss
Log in, to post comments
Available to everyone
Sep 15 10:12
Пособие по обжорству - Как не отожраться на отдыхе
Log in, to post comments
Available to everyone
Aug 24 17:06
Почему мотивация не работает? У нас не получиться похудеть
Почему мотивация не работает?
У нас не получиться похудеть, или измениться с помощью мотиваторов.
Мотивация- это маркетинговая манипуляция, чтобы манипулировать нашими решениям, а зачастую- делать из нас просто марионеток. Без своего мышления, готовых проглотить любую гадость и оправдывать это для себя, искренне и отчаянно.
#50tomm #GASP #fatloss
Log in, to post comments

Subscription levels

Просто поддержка

200 per month